Nas nossas aulas pode contar com:
- Asanas (posturas) e alinhamentos de inspiração Iyengar
- Pranayamas (técnicas respiratórias)
- Mantras (invocações e cânticos sagrados)
- Correções posturais
- Yoga para grávidas, idosos e crianças
- Meditação (budista, mindfull e outras)
- Relaxamento
- Ensinamentos sagrados do yoga
- força, flexibilidade, equilíbrio, concentração
- auto conhecimento
- espírito de comunidade e bem estar
Nunca foi tão fácil praticarmos juntos, à distância. Se tem curiosidade e gostava de transformar a sua vida, contacte-nos e venha experimentar uma aula. Acreditamos que estamos no caminho certo, felizes por partilhar consigo esta prática milenar e os benefícios.
Horários das Aulas Presenciais em Coimbra.
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
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7h00 – 8h00 Yoga Funcional Fábio Direito |
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10h30 – 11h30 Baby Dance Club Miriam + Fábio |
7h00 – 8h00 Yoga Funcional Fábio Direito |
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12h15 – 13h15 Fly Yoga Yuliya Kalinovskaya |
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12h -13h15 Yoga Funcional Fábio Direito |
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17h00 – 18h00 Pilates Liliana Sousa |
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17h15 – 18h15 Baby Dance Club Miriam + Fábio |
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18h15 – 19h Yoga para Crianças Miriam Jorge |
19h00 – 20h30 Hatha Yoga Terapêutica/Restaurativa Miriam Jorge |
19h00 – 20h30 Hatha Yoga Nível Iniciante Miriam Jorge |
19h00 – 20h30 Yoga Funcional Fábio Direito |
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19h30 – 21h15 Hatha Yoga e Meditação Miriam Jorge |
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20h45 – 22h15 Hatha Yoga Terapêutica/Restaurativa Miriam Jorge |
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Inscreve-te nas nossas aulas!
Consulta os nossos horários e inscreve-te na Yoga & Harmony.
Vem elevar o teu corpo e espírito connosco.
Para o Bem de tudo e de todos.
Sabemos que o tempo e o espaço para escapar da correria do dia a dia podem ser limitados e é por isso que nos dedicamos a trazer esse tempo de volta para si. No entanto, a prática continua para além do tapete.
Sessões individuais de yoga terapia por marcação.
Porque sabemos que temos de levar o Yoga a todas as áreas do desenvolvimento do nosso Ser, a Yoga & Harmony também disponibiliza:
O Yoga para Crianças é uma forma divertida da criança desenvolver competências num ambiente não competitivo e acolhedor.
Nas aulas estimulamos a aprendizagem através da representação da Natureza e dos seus seres, o respeito pela Terra e pelos seus habitantes, num ambiente activo, seguro e divertido.
As posturas do Yoga Clássico são adaptadas às várias etapas do desenvolvimento físico, intelectual e emocional das crianças. Graças ao ambiente nutridor das aulas, as crianças aprendem a desenvolver a sua criatividade, a conhecer e a equilibrar o seu corpo.
Benefícios
- Estimula a integração e aceitação, o respeito da criança por si, pelos outros e pela natureza;
- Desenvolve o espírito de equipa, a cooperação, a consciência ecológica e humanitária;
- Promove a capacidade de concentração e relaxamento e estimula a memória;
- Torna a criança mais consciente, autónoma, responsável em relação a si própria e ao mundo que a rodeia;
- Explora os talentos e as potencialidades da criança;
- Permite o desenvolvimento fisico, intelectual, emocional e espiritual;
- Melhora o padrão de sono permitindo uma vivência das emoções mais equilibrada.
Aulas para crianças a partir de 18 meses.
Preferencialmente as turmas são divididas por faixas etárias 18 meses aos 3 anos; dos 3 aos 5 e dos 6 aos 12 anos.
A prática de Yoga poderá contribuir para a sua empresa?
A prática do Yoga pode ajudar a construir um ambiente de trabalho mais harmonioso, gerando benefícios para os praticantes e, consequentemente, para a produtividade da empresa em geral.
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