O Yoga é uma filosofia de Vida que visa a libertação do ser humano através do auto conhecimento, auto domínio, aperfeiçoamento e relacionamento com o Universo.
Benefícios:
- Harmonia e bem estar geral;
- Aumento da saúde;
- Da vitalidade e da flexibilidade;
- Melhora a postura, a eficiência respiratória, a estabilidade, o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, conduzindo o praticante à compreensão da profunda Paz e Felicidade que já é.
Nestas práticas estimulamos o alinhamento físico, a prática meditativa, a criatividade, o auto-controle e o auto-conhecimento.
A prática de Yoga poderá contribuir para a sua empresa?
A prática do Yoga pode ajudar a construir um ambiente de trabalho mais harmonioso, gerando benefícios para os praticantes e, consequentemente, para a produtividade da empresa em geral. Uma vez que leva o ser humano a ter mais consciência de si mesmo, a perceber o seu self, a sua força intrínseca, permite que cada um se conecte com o seu poder pessoal. Só pessoas realizadas em si mesmas poderão contribuir para resultados mais elevados.
Actividades de Team Building
Cada vez mais as empresas sentem a necessidade de trabalhar em equipa. O marketing, as vendas, a produção, o desenvolvimento de novos produtos, entre outros, exigem que se cumpram metas e prazos ambiciosos, bem como a constante criação de sinergias e ideias inovadoras. Com estas actividades pretendemos criar um ambiente propício e regular para estas práticas. Integrar os participantes e mostrar que, juntos, são capazes de realizações fantásticas será o nosso foco.
É importante trabalhar a confiança entre os pares, uma vez que a confiança é a mãe de todas as relações.
Através da realização de dinâmicas e jogos poderemos simular situações do dia-a-dia, permitindo tanto a prática do trabalho em equipa quanto a aprendizagem de novos conceitos, como empatia, compaixão, amabilidade entre outros. A analogia entre os desafios enfrentados e a realidade das empresas prepara o grupo para atuar com assertividade face às mudanças e para a necessidade de apresentar resultados mais consistentes e conscientes.
Espaço de Desenvolvimento Pessoal
Criamos ainda um espaço para a liberdade estimulado com dinâmicas de integração e coesão grupal, auto conhecimento, expressão corporal e criativa, trabalho de assertividade, da comunicação não violenta, das emoções e das necessidades.
- a autoestima dos praticantes;
- a flexibilidade articular e elasticidade muscular;
- o grau de satisfação no trabalho;
- o autocontrole dos níveis de stress;
- o auto-conhecimento;
- a motivação e força de vontade
- a criatividade;
- a capacidade imunológica;
- a concentração e memória;
- a expectativa de vida;
- a redução das tensões corporais e mentais;
- a vitalidade;
- a capacidade pulmonar e reeducação respiratória;
- tomada de decisões mais céleres, resposta ao stress em tempo útil e adequado;
- a qualidade de vida e a saúde em geral;
- o funcionamento dos sistemas orgânicos;
- a qualidade do sono;
- a qualidade da alimentação;
- integração grupal;
- empatia com os colegas;
- relações de confiança e coesão grupal;
- reduzir as tensões;
- tonificar a musculatura;
- estimular a interação do grupo;
- gerar uma rápida oxigenação do cérebro e vascularização dos tecidos;
- elevar o nível de energia do praticante e a sua capacidade produtiva;
6 anos de experiência em implementação do método na empresa Helukabel, Portugal.
