YOGA & HARMONY

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Yoga para Empresas

“As grandes coisas nos negócios nunca são feitas por uma pessoa. São feitas por uma equipa de pessoas.” Steve Jobs

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

O Yoga é uma filosofia de Vida que visa a libertação do ser humano através do auto conhecimento, auto domínio, aperfeiçoamento e relacionamento com o Universo.

Benefícios:

  • Harmonia e bem estar geral;
  • Aumento da saúde;
  • Da vitalidade e da flexibilidade;
  • Melhora a postura, a eficiência respiratória, a estabilidade, o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, conduzindo o praticante à compreensão da profunda Paz e Felicidade que já é.

Nestas práticas estimulamos o alinhamento físico, a prática meditativa, a criatividade, o auto-controle e o auto-conhecimento.

A prática de Yoga poderá contribuir para a sua empresa?

A prática do Yoga pode ajudar a construir um ambiente de trabalho mais harmonioso, gerando benefícios para os praticantes e, consequentemente, para a produtividade da empresa em geral. Uma vez que leva o ser humano a ter mais consciência de si mesmo, a perceber o seu self, a sua força intrínseca, permite que cada um se conecte com o seu poder pessoal. Só pessoas realizadas em si mesmas poderão contribuir para resultados mais elevados.

Actividades de Team Building

Cada vez mais as empresas sentem a necessidade de trabalhar em equipa. O marketing, as vendas, a produção, o desenvolvimento de novos produtos, entre outros, exigem que se cumpram metas e prazos ambiciosos, bem como a constante criação de sinergias e ideias inovadoras. Com estas actividades pretendemos criar um ambiente propício e regular para estas práticas. Integrar os participantes e mostrar que, juntos, são capazes de realizações fantásticas será o nosso foco.

É importante trabalhar a confiança entre os pares, uma vez que a confiança é a mãe de todas as relações.

Através da realização de dinâmicas e jogos poderemos simular situações do dia-a-dia, permitindo tanto a prática do trabalho em equipa quanto a aprendizagem de novos conceitos, como empatia, compaixão, amabilidade entre outros. A analogia entre os desafios enfrentados e a realidade das empresas prepara o grupo para atuar com assertividade face às mudanças e para a necessidade de apresentar resultados mais consistentes e conscientes.

Espaço de Desenvolvimento Pessoal

Criamos ainda um espaço para a liberdade estimulado com dinâmicas de integração e coesão grupal, auto conhecimento, expressão corporal e criativa, trabalho de assertividade, da comunicação não violenta, das emoções e das necessidades.

  • a autoestima dos praticantes;
  • a flexibilidade articular e elasticidade muscular;
  • o grau de satisfação no trabalho;
  • o autocontrole dos níveis de stress;
  • o auto-conhecimento;
  • a motivação e força de vontade
  • a criatividade;
  • a capacidade imunológica;
  • a concentração e memória;
  • a expectativa de vida;
  • a redução das tensões corporais e mentais;
  • a vitalidade;
  • a capacidade pulmonar e reeducação respiratória;
  • tomada de decisões mais céleres, resposta ao stress em tempo útil e adequado;
  • a qualidade de vida e a saúde em geral;
  • o funcionamento dos sistemas orgânicos;
  • a qualidade do sono;
  • a qualidade da alimentação;
  • integração grupal;
  • empatia com os colegas;
  • relações de confiança e coesão grupal;
  • reduzir as tensões;
  • tonificar a musculatura;
  • estimular a interação do grupo;
  • gerar uma rápida oxigenação do cérebro e vascularização dos tecidos;
  • elevar o nível de energia do praticante e a sua capacidade produtiva;

6 anos de experiência em implementação do método na empresa Helukabel, Portugal.

Para mais informações ou se existe o desejo de implementar esta prática na sua empresa, contacte-nos e teremos todo prazer em agendar consigo uma reunião para nos apercebermos da melhor solução para o seu caso ou necessidade.


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