YOGA & HARMONY

Logotipo Yoga Harmony

escola de yoga e desenvolvimento transpessoal

YOGA & HARMONY uma escola que visa trazer o conhecimento ancestral para uma vida mais plena de sentido e realização
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Escola de Yoga e Desenvolvimento Transpessoal

YOGA & HARMONY uma escola que visa trazer o conhecimento ancestral para uma vida mais plena de sentido e realização
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Mergulha no mundo do Yoga & harmony

“Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia da Vida.” B.K.S Iyengar

Yoga & Harmony é uma escola de desenvolvimento humano, que tem o Yoga e a Meditação na sua base e que abraça várias áreas do auto-conhecimento e da psicologia transpessoal. Acreditamos que o Yoga é para todos e que pode transformar a vida de quem pratica de forma comprometida, seja em termos de saúde física, mental, emocional e espiritual, podendo satisfazer a necessidade profunda de liberdade interior, paz de espírito e felicidade permanente. É com seres mais conscientes e realizados que, juntos, criamos um mundo mais humano, compassivo e unido. Gratidão por estares connosco.

Yoga

percepção da Unidade através do asana, de pranayamas e de outras ferramentas para a saúde integral: corpo físico, mental, emocional, energético e espiritual

Yoga para crianças

é uma forma divertida da criança desenvolver competências num ambiente não competitivo e acolhedor. Nas aulas estimulamos a aprendizagem através da representação da Natureza e dos seus seres, o respeito pela Terra e pelos seus habitantes, num ambiente activo, seguro e divertido. Descobre mais aqui

Yoga para grávidas

yoga adaptado em contribuir para uma gravidez mais saudável e descansada

Yoga Terapêutico

Prática terapêutica adaptada às necessidades e eventuais patologias dos praticantes com vista a um maior equilíbrio e harmonia

Yoga Aéreo

O Yoga aéreo é a maneira mais simples de aprender a voar, através das posturas do yoga clássico

Yoga Restaurativo

Prática direccionada para serenar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções dos praticantes. Permite recuperar a energia vital depois de momentos mais exigentes e restaurar a saúde integral

desenvolvimento
Transpessoal

ferramentas de orientação para a autodescoberta e para a transformação pessoal, promovendo um olhar mais profundo e lúcido sobre si e o seu processo de desenvolvimento na relação com o todo

Empresas

Yoga pode ajudar a construir um ambiente de trabalho mais harmonioso, gerando benefícios para os praticantes e, consequentemente, para a produtividade da empresa em geral. Consulta aqui mais detalhes

Kirtan Chanting

cânticos kirtan é uma prática devocional que ajuda a elevar a mente, a abrir o coração e a trazer paz interior. É a forma mais rápida, fácil e alegre de alcançar a paz de espírito. Os mantras são sons místicos universais que ressoam com os nossos chakras e removem as energias negativas. Portanto, é importante que cantemos para que possamos beneficiar desta poderosa energia curativa

Meditação

A meditação é um caminho que nos permite descobrir a verdadeira natureza da mente, levando-nos à compreensão de quem realmente somos e não quem pensamos que somos. A prática regular traz inúmeros benefícios, cientificamente comprovados, para a saúde integral e sentido de Felicidade para o ser humano

Manutenção Física

Manutenção do corpo, exercício adaptados, com o objectivo de promover o bem estar físico. Planeamento e gestão acompanhada da evolução de cada aluno atraves exercícios personalizados

Inscreve-te nas nossas aulas!

Consulta os nossos horários e inscreve-te na
Yoga & Harmony.

Vem elevar o teu corpo e espírito connosco.

Para o Bem de tudo e de todos.

Um Resumo da nossa experiência

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Anos de Experiência

Em 2010 iniciou o seu percurso como professora de Yoga e Meditação

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Horas

Yoga e Meditação leccionadas

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Cursos e Retiros

Já orientou várias formações, workshops e Retiros de Yoga e desenvolvimento pessoal e transpessoal, tendo transformado a vida de mais de 1000 pessoas

Certificação

Yoga & Harmony - Miriam Jorge

Benefícios do Yoga E MeditaçÃo

  • Alinhamentos nas posturas (correção postural);
  • Posturas direccionadas para a redução da dor (dores de costas, ombros, membros, cabeça, etc), da inflamação e do cansaço;
  • Redução do stress e ansiedade;
  • Melhoria do padrão de sono e da digestão;
  • Melhor gestão emocional e mental;
  • Aumento da força, flexibilidade e equilíbrio;
  • Melhoria da consciência corporal e respiratória;
  • Aumento do bem estar geral, serenidade, produtividade, felicidade, etc;

Miriam, um ser ao serviço do Bem Maior

Miriam, um ser ao serviço do Bem Maior

Estou cá para te ajudar na senda da iluminação do teu ser

Miriam, um ser ao serviço do Bem Maior

Estou cá para te ajudar na senda da iluminação do teu ser

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os nossos eventos

curso de formação inicial de professores de yoga
230h - 3ª edição

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A 2ª edição está a ser um Enorme Sucesso, estamos a formar vários professores qualificados e seres mais despertos. Se sentires vontade de aprofundar os benefícios ancestrais do yoga e da meditação na Tua Vida, espreita este evento.

Algumas imagens da 1ª edição do curso que realizamos em 2022

concertos meditativos
mantras
Taças cristal e tibetanas

Para entoar, meditar, serenar e elevar

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Mantra é um termo sânscrito que significa “instrumento para conduzir a mente” e refere-se a uma série de fórmulas sonoras que funcionam simultaneamente como temas de reflexão e suporte para a meditação. No entanto, uma mera repetição de um som não é um fim em si mesmo; ela faz-se em função do resultado: a estabilidade do pensamento e reflexão sobre a identidade real.
Concerto Meditativo Yoga & Harmony
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O Mantra Yoga é o yoga dos sons, que apontam para a pessoa que cada um de nós já é, para além de quaisquer identificações, ou papéis que representemos na vida e quaisquer opiniões que possamos ter sobre nós mesmos. Os mantras permitem-nos separar-nos das experiências e influências externas, levando-nos para o silêncio e espaço interiores. Eles predispõem a mente para meditar e conectam-nos, através da reflexão em seus significados. Levando-nos à compreensão de que já somos a felicidade que buscamos.

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Através da correta aplicação dos Mantras na nossa Vida e como consequente domínio dos pensamentos, poderemos realmente transformar o nosso dia a dia e controlar os diversos aspectos da nossa vida. Conseguiremos experienciar mais paz, foco, amor, felicidade, abundância, ou até qualquer tipo de sucesso que desejemos; ao mesmo tempo que purificamos a mente e o coração, abrindo a porta da plenitude que todos procuramos.

A prática de Yoga contribui para o auto conhecimento e o encontro do nosso lugar no Universo em equilíbrio com todos os seres. Os Mantras são uma das muitas portas que o Yoga nos dá para a transformação interior, para o descobrimento de nós mesmos como a felicidade que já somos; são um maravilhoso veículo para a transmissão do conhecimento libertador.

Concerto meditativo Yoga & Harmony
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Consulta nos nossos eventos os próximos concertos meditativos

Quem?
Quem sou eu?
O que vejo, sinto ou penso, é real?
Ou será um fenómeno da minha mente?
O que fica quando tudo passa?
Quem pergunta?

A meditação aponta para quem tu És para além de todas as projecções

testemunhos dos alunos

Extremamente competente, tem uma metodologia de aula que proporciona a atenção e conhecimento corporal e a realização dos movimentos de forma consciente. As meditações que Miriam orienta e sugere atendem a demanda que o grupo tem no momento, o quê considero fundamental e demonstra a atenção e envolvimento com os alunos.
Juliana Leitão
Excelente professora e ser humano. A Miriam lidera pelo seu exemplo. Muito atenta na prática e nas características individuais de cada aluno, as suas aulas são um convite à presença consciente, gentil e amorosa, um mergulho na essência do todo, que somos. Gratidão por este feliz encontro e partilha!
Patricia
Most of our physical limitations rise from our mental state, Miriam has a unique way of understanding it and helping us overcome them. Practices have a personalized view over the needs of the group. She helps us see Yoga as a way of living, lessons we learn in class can easily be translated to real life challenges.
Ana Laranjeira
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yoga & Harmony nas redes socias

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Aqui podes consultar as últimas publicações e eventos que temos planeado para ti.

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