Escola de Yoga e Desenvolvimento Transpessoal
Mergulha no mundo do Yoga & harmony
“Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia da Vida.” B.K.S Iyengar
Yoga
percepção da Unidade através do asana, de pranayamas e de outras ferramentas para a saúde integral: corpo físico, mental, emocional, energético e espiritual
Yoga para crianças
é uma forma divertida da criança desenvolver competências num ambiente não competitivo e acolhedor. Nas aulas estimulamos a aprendizagem através da representação da Natureza e dos seus seres, o respeito pela Terra e pelos seus habitantes, num ambiente activo, seguro e divertido. Descobre mais aqui
Yoga para grávidas
yoga adaptado em contribuir para uma gravidez mais saudável e descansada
Yoga Terapêutico
Prática terapêutica adaptada às necessidades e eventuais patologias dos praticantes com vista a um maior equilíbrio e harmonia
Yoga Aéreo
O Yoga aéreo é a maneira mais simples de aprender a voar, através das posturas do yoga clássico
Yoga Restaurativo
Prática direccionada para serenar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções dos praticantes. Permite recuperar a energia vital depois de momentos mais exigentes e restaurar a saúde integral
desenvolvimento
Transpessoal
ferramentas de orientação para a autodescoberta e para a transformação pessoal, promovendo um olhar mais profundo e lúcido sobre si e o seu processo de desenvolvimento na relação com o todo
Kirtan Chanting
cânticos kirtan é uma prática devocional que ajuda a elevar a mente, a abrir o coração e a trazer paz interior. É a forma mais rápida, fácil e alegre de alcançar a paz de espírito. Os mantras são sons místicos universais que ressoam com os nossos chakras e removem as energias negativas. Portanto, é importante que cantemos para que possamos beneficiar desta poderosa energia curativa
Meditação
A meditação é um caminho que nos permite descobrir a verdadeira natureza da mente, levando-nos à compreensão de quem realmente somos e não quem pensamos que somos. A prática regular traz inúmeros benefícios, cientificamente comprovados, para a saúde integral e sentido de Felicidade para o ser humano
Manutenção Física
Manutenção do corpo, exercício adaptados, com o objectivo de promover o bem estar físico. Planeamento e gestão acompanhada da evolução de cada aluno atraves exercícios personalizados
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Yoga & Harmony.
Vem elevar o teu corpo e espírito connosco.
Para o Bem de tudo e de todos.
Um Resumo da nossa experiência
Em 2010 iniciou o seu percurso como professora de Yoga e Meditação
Yoga e Meditação leccionadas
Já orientou várias formações, workshops e Retiros de Yoga e desenvolvimento pessoal e transpessoal, tendo transformado a vida de mais de 1000 pessoas
Certificação
Benefícios do Yoga E MeditaçÃo
- Alinhamentos nas posturas (correção postural);
- Posturas direccionadas para a redução da dor (dores de costas, ombros, membros, cabeça, etc), da inflamação e do cansaço;
- Redução do stress e ansiedade;
- Melhoria do padrão de sono e da digestão;
- Melhor gestão emocional e mental;
- Aumento da força, flexibilidade e equilíbrio;
- Melhoria da consciência corporal e respiratória;
- Aumento do bem estar geral, serenidade, produtividade, felicidade, etc;
Miriam, um ser ao serviço do Bem Maior
Miriam, um ser ao serviço do Bem Maior
Estou cá para te ajudar na senda da iluminação do teu ser
Miriam, um ser ao serviço do Bem Maior
Estou cá para te ajudar na senda da iluminação do teu ser
os nossos eventos
curso de formação inicial de professores de yoga
230h - 3ª edição
A 2ª edição está a ser um Enorme Sucesso, estamos a formar vários professores qualificados e seres mais despertos. Se sentires vontade de aprofundar os benefícios ancestrais do yoga e da meditação na Tua Vida, espreita este evento.
Algumas imagens da 1ª edição do curso que realizamos em 2022
concertos meditativos
mantras
Taças cristal e tibetanas
Para entoar, meditar, serenar e elevar
O Mantra Yoga é o yoga dos sons, que apontam para a pessoa que cada um de nós já é, para além de quaisquer identificações, ou papéis que representemos na vida e quaisquer opiniões que possamos ter sobre nós mesmos. Os mantras permitem-nos separar-nos das experiências e influências externas, levando-nos para o silêncio e espaço interiores. Eles predispõem a mente para meditar e conectam-nos, através da reflexão em seus significados. Levando-nos à compreensão de que já somos a felicidade que buscamos.
Através da correta aplicação dos Mantras na nossa Vida e como consequente domínio dos pensamentos, poderemos realmente transformar o nosso dia a dia e controlar os diversos aspectos da nossa vida. Conseguiremos experienciar mais paz, foco, amor, felicidade, abundância, ou até qualquer tipo de sucesso que desejemos; ao mesmo tempo que purificamos a mente e o coração, abrindo a porta da plenitude que todos procuramos.
A prática de Yoga contribui para o auto conhecimento e o encontro do nosso lugar no Universo em equilíbrio com todos os seres. Os Mantras são uma das muitas portas que o Yoga nos dá para a transformação interior, para o descobrimento de nós mesmos como a felicidade que já somos; são um maravilhoso veículo para a transmissão do conhecimento libertador.
Quem?
Quem sou eu?
O que vejo, sinto ou penso, é real?
Ou será um fenómeno da minha mente?
O que fica quando tudo passa?
Quem pergunta?
A meditação aponta para quem tu És para além de todas as projecções
testemunhos dos alunos
yoga & Harmony nas redes socias
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